糖尿病患者能吃水果吗

024-85611818 辽宁省营养师协会 辽宁营养师 沈阳营养师 营养师培训 辽宁省营养师协会提示： 糖尿病患者能吃水果吗？ 糖尿病患者需要控制热量的摄入量；很多人因此对水果“望而生畏”，害怕睡过引起血糖升高。是不是糖尿病患者真的就不能吃说过吗？其实不然，掌握好吃水果的“四要素”，糖尿病患者还是可以享受到水果美味的； 糖尿病患者使用水果的“四要素”； ●什么时候可以吃水果？血糖控制达标且相对稳定（空腹血糖控制在7mmol/L以下）时，餐后2小时血糖控制在11mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7%以下，方可适量摄入水果。 ●每天什么时间吃水果？两次正餐之间（上午10点或下午3点）或睡前1小时吃。 ●选择哪些水果更好？尽量选择含糖低的水果，如：西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，可以食用。 ●每次吃多少水果？每天可食用200g水果，同事减少25g主食。 www.lvyys.com www.lnyysxh.com