产后妈妈腕

产后腱鞘炎--产后如何摆脱“妈妈腕”，妈妈腕是怎么引起的需要注意哪些？

很多新妈妈虽然不会去干体力活，但是在日常生活中，给宝宝喂奶、洗澡的时候，往往需要用手腕托着宝宝的头，使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动，肌腱在腱鞘内不停地来回滑动，时间长了肌肉腱鞘疲劳，自然就会引起发炎了。 患上“妈妈腕”会有什么后果呢？严不严重呢？怎样预防有效？

手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。

新妈妈最常发生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕关节大拇指一侧会常感疼痛，提重物时感到没有力气，疼痛感加重，与小手指那一侧的腕关节相比，能明显地看到有一个轻微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，红肿，灼热，按压的时候疼痛感就更明显了，京珠堂腱鞘舒筋贴传承祖传百年验方添加20多味名贵中药材结合现代科技技术精心熬制可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地配合按摩、热敷等方式来缓解病情，热敷也可在家里进行，使用热水袋敷在腱鞘处，每次20-30分钟，每天2-3次。

经过一番了解后，发现产后手腕酸疼的妈妈还真不在少数，有些妈妈在怀孕时期手腕就出现问题了，产后情况就更严重了。有些妈妈很奇怪，产后在家休养的挺好的，家务事也都没怎么做，宝宝也有婆婆帮着照看，自己根本没受累，怎么手腕还是出问题了呢？很多新妈妈虽然不会去干体力活，但是在日常生活中，给宝宝喂奶、洗澡的时候，往往需要用手腕托着宝宝的头，使得手腕频地繁做着单一的、重复性运动，肌腱在腱鞘内不停地来回滑动，时间长了肌肉腱鞘疲劳，自然就会引起发炎了。另外还有一个原因就是，新妈妈在哺乳期激素水平有所变化，这也会导致腱鞘炎的发生。虽然说妈妈腕的发生在新妈妈中比较普遍，但也不是完全不可预防的，用以下这些方法可以有效地减少妈妈腕的发生。

1.防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。

2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。

5.注意饮食调理，多补充钙质。

即使患上了妈妈腕，但新妈妈的骨质其实没有任何的改变，所以并不会出现其他严重的后果，新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后，随着体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕，更不必紧张，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重症状，不利于恢复，京珠堂腱鞘舒筋贴结合传统中医和现代科技技做到精益求精，膏贴薄如蝉翼便于携带，手指、手腕、肘部都可贴敷且不影响美观，每盒京珠堂腱鞘舒筋贴包装盒都贴有防伪查询标签，这就相当与每盒膏贴的“身份证”。当您在购买膏贴后想查询真伪，请直接刮开防伪标签的“刮开查真伪”部分，保障了顾客的后顾之忧，可放心使用。