喝催乳汤也要根据产妇的身体情况来做，若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少。但顺产产妇第一天不可急于喝汤，人工助产的产妇催乳的食物可适当提前吃。
催奶的食物有以下这些：
1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜络是一种中药材，性寒，若出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，可以把丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白不仅好吃，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。一般认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳作用。用茭白、猪蹄、同煮做的催乳汤有较好的催乳作用。
关于催乳汤，要先看看我们的身体是怎样的，然后再根据自身的状况选择需要的催乳汤，这样才能更好的帮助催奶，同样也可让身体更快速的恢复。
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