不少人都喜欢到户外去健身，因为在外面能呼吸到新鲜的空气，让人神清气爽，锻炼起来自然也能更舒服。于是一些室外健身器材就开始盛行。而且室外健身的好处不仅限于舒服的环境，还能让你的身体得到充分的呼吸，增强锻炼的效果。
1、划船器：主要可以让手臂力量得到增强，动作变得协调，心血管功能增强。
2、功率自行车：主要可以让腿部力量增强。
3、健步车：主要可以让腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能得到锻炼。
4、跑步机：主要可以让腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能得到增强，减少多余的腹部赘肉。
5、综合型多功能器材：通常都包括扩胸器、仰卧推举、引体向上、仰卧起坐等众多室外健身器材的作用。引体向 上、扩胸器、仰卧推举主要可以让上肢力量还有胸大肌力量得到锻炼；仰卧起坐主要可以让腰肌群得到锻炼。
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