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亚健康的你到哪种地步了?

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      都知道亚健康,可你知道亚健康已经腐蚀你到什么程度了么?
      亚健康?指非病非健康状态,是处于健康与疾病之间的半健康状态,又称“灰色状态”。
      亚健康也成为了一种现代病,十个成年人九个处于亚健康状态。
      如何自测自己是否存在亚健康状态?或是你的亚健康已经侵蚀到你哪种地步了?
      如果你经常感到体力不支,易疲乏困倦,脚步越来越沉重,缺乏活力和朝气。还感觉整天头脑都迷迷糊糊,总有睡意,而且身体湿气症状开始凸显,肠胃功能下降,身体开始无预兆的持续发胖。
      你知道么?这时候的你是处在亚健康初级病态。
      如果你睡眠越来越差,睡不深、睡不久、睡不安、早醒等失眠症状越来越频繁。经常便秘,大便臭味、脸上长斑、长痘、皮肤灰暗,女性月经紊乱,脾气上越来越差,焦虑易怒,甚至出现悲观,厌世等心理病症。
      这时候的你已经走进亚健康中间地带,属于亚健康中度病态。
      倘若你出现经常性头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、身体机能下降,肠胃功能完全失衡,免疫功能呈直线下降趋势,经常打针吃药,甚至肢体出现麻、胀、痛等感觉。
      这时候的你已经和亚健康“深交”了,属于亚健康重度病态。
      面对亚健康的步步紧逼,该怎么去应对呢?吃药?打针?中药还是西药呢?都不对!
      亚健康的状态不是一天两天出现的,是错误的生活作息习惯和饮食习惯构成的,所以我们要找到根本,从源头上进行调整。
      首先调整自己的生活作息,早睡早起,尤其是年轻人,尽量11点之前入睡,每天保证7—8小时睡眠,适当运动,中午有条件的可以小憩15—30分钟;还有很重要的一点就是合理饮食,少吃油炸,人造食品,少吃甜和辣,不要满足了口感却伤害了身体。而5号农场提出的食调代疗的理念,对于吃货们来讲,无疑是巨大的福利!既可以吃,还能吃出健康,让我们看看是怎么把亚健康吃走的呢?
      5号农场(详情见www.5haonongchang.com)是全素食,纯碱性食品,通过换食代餐对身体进行全方位的清洁排除血液毒素,调节人体酸碱度;所含维生素和矿物质,可促进免疫球蛋白的合成,调节一天快节奏生活造成的视力模糊,精神紧张;膳食纤维作为人体清道夫更是促进了消化系统的蠕动,对于降低胆固醇,稳定血压和血糖功不可没。更是因为热量低,营养全备受肥胖人群的喜爱,成为中老年人,尤其是女性朋友的瘦身首选。
      所以对自己好一点,管住嘴,迈开腿,赶紧加入逃离亚健康的大军吧!
     
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